QUARENTENA: DICAS DE BELEZA E CUIDADOS PARA SEREM FEITOS EM CASA

segunda-feira, 22 de junho de 2020


Em tempos de Coronavírus , a quarentena é a prevenção mais eficaz para combater o vírus. O tempo livre que temos em casa nos faz querer buscar soluções para de certa forma, aliviar a tensão. Tarefas como: cuidar da saúde, exercitar a criatividade e descansar, surgem como as principais atividades neste período de isolamento social. 

Com certeza, você já deve ter dado um Google procurando dicas de atividades para serem feitas durante a quarentena’’. Instruções de autocuidado, tutoriais de receitas, como organizar a casa , entre outros. Por ser um momento difícil, em que a energia pode ficar acumulada, a saída é procurar atividades que possam agregar em nossa vida. 

Ficar todo esse tempo em casa pode causar um relaxamento com o autocuidado, por isso, trouxe algumas dicas de beleza e saúde para você fazer. Afinal, não é porque estamos em casa que devemos nos descuidar, não é mesmo? 

ARRUMANDO O GUARDA-ROUPA | Dicas da quarentena 



Inserir vídeo Dicas de beleza e cuidados para serem feitos em casa:

1# Primeiramente você deve descansar na medida certa 
Para quem está trabalhando em casa, esse tempo de sobra pode até ser menor, mas para quem não está em home office , o tempo livre pode ser uma enrascada para dormir demais. É claro que essa pausa é necessária, descansar é primordial, mas dar lugar à preguiça e dormir mais do que o recomendado pode trazer desequilíbrio hormonal, causando o mau humor, edema facial e bolsas embaixo dos olhos. Portanto, o ideal é dormir de 6h a 8h por dia. 



Movimente - se
Nosso corpo não foi feito para ficar o tempo todo em repouso. Por isso, é preciso manter o corpo em movimento para liberar o fluxo energético, aumentar a circulação sanguínea e eliminar toxinas para manter o metabolismo em ordem. Faça atividades físicas em casa, mesmo que por pouco tempo. Se você dedicar 20 minutos para se exercitar todos o dias, o seu corpo vai estar mais preparado para iniciar as atividades diárias. 


Alimente-se bem Cozinhar pode oferecer ótimos momentos em família, e com a quarentena essa prática teve grande aumento. Já que todo mundo passa mais tempo juntos, nada melhor do que comer com os familiares, não é mesmo? Evite alimentos hipercalóricos que sejam ricos em açúcar, produtos processados e industrializados, pois eles são prejudiciais para a nossa pele e cabelos. 


Cuidar da pele 
O Skin Care é o grande queridinho da quarentena. Adotar a esfoliação e limpeza de pele ajuda a prevenir acnes, manchas, poros e rugas. Em casa, você pode fazer máscaras faciais, como é o caso da Máscara facial de fubá e hortelã. O fubá é secativo e a bebida de aveia ajuda a potencializar o controle de pele oleosa. Já a máscara facial com mel e café serve para hidratar e fechar os poros do seu rosto. 


Existem muitas receitas baratinhas e caseiras que podem servir para a rotina de Skincare , mas é essencial você consultar um dermatologista ou profissional especializado na saúde da pele. Como as consultas presenciais não estão sendo realizadas, você pode procurar por consultas onlines. 

Hidratar os cabelos 
A hidratação caseira é um dos tratamentos capilares mais adotados na quarentena. Esse procedimento é responsável por repor água e nutrientes essenciais que são perdidos todos os dias. Manter uma rotina de hidratação caseira capaz de livrar os fios do ressecamento e garantir cabelos saudáveis. Por exemplo, a hidratação com leite de coco é capaz de hidratar os fios e deixá-los macios. Já a babosa, também conhecida como aloe vera, tem inúmeros benefícios, como: fortalecimento dos fios e auxílio no seu crescimento. 



Para hidratação de leite, você só vai precisar de três (3) colheres de sopa de leite de coco, três (3) colheres de sopa da sua máscara de hidratação preferida e uma (1) colher de sobremesa de cacau em pó. Misture todos os ingredientes e deixe agir por 30 minutos. 

Acrescente chá relaxantes em sua rotina. 
Investir na alimentação com a ingestão de chás tipo Melissa, Carqueja, Dente de Leão, entre outros, é uma dica super válida. Além de trazer a sensação de relaxamento, eles oferecem uma desintoxicação útil para equilibrar o corpo, ao mesmo tempo em que exercem papel fundamental na nossa saúde e beleza, dispondo diferentes tipos de nutrientes. 

Hidrate o corpo 
Durante o tempo que estamos em casa acumulando energia no corpo, a vontade de beber água é relativamente pequena e acabamos nos esquecendo de beber com a frequência necessária. Mas nenhuma hidratação capilar vai adiantar se você não beber água constantemente. Ela mantém a hidratação interna e externa. Por isso, não esqueça de ingerir a quantidade necessária de água para o seu corpo. 



Após o banho aplique creme hidratante corporal, pois é nesse momento que a pele fica maleável e a absorção do produto é mais rápida e efetiva. Para as regiões mais secas como cotovelos, joelhos e pés, é válido usar produtos mais emolientes, como óleo corporais e manteigas. 

Você pode fazer o seu hidratante natural e vegano usando:

● 100g de manteiga de karitê 
● 100g de óleo de coco 
● 100g de manteiga de cacau 
● 100 ml de óleo de amêndoas 

Misture todos os ingredientes e depois leve até a geladeira. Deixe por 5h ou até endurecer. Após isso, bata tudo para ficar homogêneo. 

Pronto! Já pode ser usado. 

Os ingredientes são puros e podem ser uma ótima alternativa para quem tem alergia na pele, mas é recomendado perguntar ao seu médico antes de realizar qualquer aplicação. Se você tiver alergia a algum dos ingredientes, é melhor não usar. 

Essas foram as dicas de autocuidado para serem feitos em casa! 
Aproveite esse tempo para criar uma rotina de cuidado, aprendizado e descanso. E não se pressione, cada um tem o seu tempo. O importante é estar bem e seguro. 

Um abraço e até a próxima semana.
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O SILÊNCIO DE DEUS

sexta-feira, 6 de março de 2020


As vezes passamos por tantas coisas em nossa vida e achamos que Deus não vê, que ele nos esqueceu. Mas Deus não desiste de você, ele está ai do seu lado ouvindo sua oração e enxugando as sus lágrimas.
Se sinta ministrada(o) com essa ministração.

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TIPO FÍSICO AMPULHETA: O QUE EVITAR? O QUE USAR?

quinta-feira, 5 de março de 2020





Na matéria da semana passada falei sobre cada biótipo, com dicas para se auto analisar e saber o seu tipo físico. A cada semana um tipo físico diferente por aqui.
Hoje vou falar sobre o AMPULHETA, e para relembrar sobre a semana passada esse tipo de corpo possui os ombros na mesma medida que os quadris e tem a cintura mais estreita. Exemplo a atriz Juliana Paes. 
O modelo deste corpo é considerado como ideal, pois tudo tem a mesma proporção e fica de forma harmoniosa. O ponto forte neste, é a cintura fina.

O importante é valorizar o que se tem de mais bonito e harmônico por natureza, mas com uma atenção especial para a cintura, para não modifica lá e perder suas curvas. A dica é: Mantenha a cintura marcada, assim terá harmonia em todo o corpo.


Para valorizar sua silhueta escolha peças com pences para destacar suas curvas, vale também aderir jaquetas ou casacos que tenham cintos. Falando em cintos, eles podem ser seu aliado na hora de se vestir, lisos, com texturas, grossos ou finos, eles valorizam o que você tem de mais bonito que é a cintura.

Uma ótima opção para esse biótipo é alongar as pernas, pois deixa a silhueta bonita e superelegante. Aposte em calças flare pois equilibram as proporções da silhueta, lembrando que esse tipo de calça é ideal para todo tipo de corpo, calças tipo clochard (que amarram na cintura) também são bem-vindas pois ajudam a valorizar a cintura, opte pelas opções com o corte mais reto e evite as com corte afunilado. 

Agora sobre o blazer, a dica para escolher o modelo perfeito é apostar, em peças com as lapelas no tamanho médio para que seu tronco fique na proporção exata ao restante do corpo, uma dica legal é optar por peças acinturadas que dão forma a esse biótipo.


Abaixo algumas apostas e algumas dicas do que evitar.


ALGUMAS APOSTAS:
- Aposte em produções monocromáticas (tudo na mesma cor) elas são super estilosas e ficam muito bem nesse tipo de corpo, pois alongam a silhueta, deixando a elegante e mantem o foco nas curvas.
- Faixas e cintos, pois ajudam a definir suas formas de um modo suave, além de deixar o look mais fashionista.
- Cintura alta ou marcada, pois marcam a região do abdômen e deixam a silhueta mais chic.
- Tecidos fluidos, pois acentuam as curvas e a cintura, favorecendo esse biótipo.

PODE SE EVITAR:


- Calças amplas ou afuniladas, pois aumentam a área do quadril.
- Peças estruturadas, pois deixam a linha do abdômen sem cintura.
- Peças muito largas, pois desvaloriza esse biótipo.
Perante essas dicas valiosas é bom lembrar que o importante é você descobrir e conhecer o que mais gostaria de valorizar em si mesma, independentemente do seu biótipo, entretanto essas dicas vão te ajudar.
Um abraço e até a próxima semana com o próximo biótipo.
Annynha Castro
@annynhacastroo


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